Table of Contents

Bạn có biết mỹ cách việt nam bao nhiêu múi giờ? Múi giờ New York và Việt Nam có gì khác nhau? Muốn đổi giờ Việt Nam sang giờ New York thì làm như thế nào? Những ảnh hưởng do sự chênh lệch giữa hai múi giờ là bao nhiêu? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi có nhu cầu sang New York hoặc muốn liên lạc với người thân đang sinh sống, làm việc ở đây. Hãy cùng ANB Việt Nam đi tìm đáp án cho những vấn đề được nêu ở trên.

New York múi giờ thứ mấy

Múi giờ New York và Việt Nam

Để có thể làm rõ sự khác biệt giữa múi giờ New York và Việt Nam đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu Việt Nam và New York thuộc múi giờ nào, cách tính giờ ở mỗi địa phương như thế nào?

Múi giờ của Việt Nam

Hiện nay, Việt Nam sử dụng chung một múi giờ là GMT/ UTC +7 là giờ chuẩn GMT (giờ phối hợp quốc tế sẽ chậm hơn ở Việt Nam 7 tiếng).

Múi giờ của New York. New York múi giờ thứ mấy ?

Bây giờ là mấy giờ ở New York ?

Bạn có biết Mỹ cách Việt Nam bao nhiêu múi giờ? Trước khi tìm hiểu múi giờ của New York, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sơ lược về múi giờ và cách tính múi giờ của nước Mỹ. Do diện tích nước Mỹ rất lớn, trải dài từ bờ Đông (New York) đến bờ Tây (San Francisco) nên nước Mỹ thuộc không chỉ một múi giờ. Theo quy ước giờ mùa hè hay giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày (DST), khi vào mùa đông hoặc mùa hè lại có sự thay đổi múi giờ khác nhau mang đến rất nhiều khó khăn trong việc tính giờ cho người nước ngoài khi lần đầu đến Mỹ.

Giờ mùa hè của Mỹ được tính bắt đầu từ 02h 00’ rạng sáng ngày Chủ nhật thứ nhì của tháng 3 trong năm và kéo dài đến 02h 00’ rạng sáng ngày Chủ nhật đầu tiên của tháng 11 cùng năm. Khi đó nước Mỹ sẽ có các múi giờ là: UTC-4, UTC-5, UTC-6, UTC-7.

Giờ mùa đông của Mỹ được tính bắt đầu từ 02h 00’ rạng sáng ngày Chủ nhật đầu tiên của tháng 11 trong năm và kéo dài đến 02h 00’ rạng sáng ngày Chủ nhật đầu tiên của tháng 3 năm sau. Khi đó nước Mỹ sẽ có các múi giờ là: UTC-5, UTC-6, UTC-7, UTC-8. Do đó, trên thực tế, nếu muốn biết Mỹ và Việt Nam cách nhau mấy tiếng thì bạn nên gắn với cụ thể địa danh ở Mỹ để biết chính xác múi giờ.

Do New York thuộc bờ Đông nước Mỹ nên múi giờ New York sẽ là UTC -4 (vào mùa hè) và UTC -5 (vào mùa đông).

So sánh múi giờ New York và Việt Nam

New York cách Việt Nam bao nhiêu múi giờ? Trước tiên để biết múi giờ New York và Việt Nam cách nhau bao nhiêu thì cần hiểu về múi giờ của toàn bộ Việt Nam là UTC +7 vào tất cả thời gian trong năm. Còn múi giờ của New York là UTC -4 vào mùa hè và UTC -5 vào mùa đông chính vì vậy chênh lệch giữa giờ New York và Việt Nam sẽ là 11 tiếng vào mùa hè và 12 tiếng vào mùa đông. Cách so sánh này khá cụ thể và chính xác, giúp cho việc tính chênh lệch múi giờ để thích nghi với cuộc sống mới nơi đây dễ dàng và nhanh nhất.

Ảnh hưởng do sự chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam

Chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể

Khi con người sinh hoạt, làm việc tại một khu vực trong thời gian dài, do ảnh hưởng của môi trường, thời gian (múi giờ) sẽ dần tạo cho cơ thể những thói quen (phản ứng tự nhiên của cơ thể) mà chúng ta thường gọi là nhịp sinh học (hay đồng hồ sinh học) của cơ thể như:

Có cảm giác buồn ngủ khi trời tối, muốn thức dậy khi trời sáng, đến bữa sẽ có cảm giác đói và muốn ăn,… Sự chênh lệch múi giờ sẽ làm ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể (Đặc biệt sự chênh lệch múi giờ giữa New York và Việt Nam lên tới 11 – 12 tiếng thì sự ảnh hưởng đó càng lớn và nghiêm trọng).

Những thay đổi đầu tiên mà chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy đó là sự ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt, sự chênh lệch múi giờ sẽ làm cơ thể có cảm giác mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, ăn không ngon, rối loạn tiêu hóa,… thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm do nhịp sinh học của cơ thể vẫn hoạt động giống như đang ở múi giờ cũ, và sẽ dần thích nghi với múi giờ mới theo thời gian.

Ngoài việc làm thay đổi thói quen sinh hoạt thì sự chênh lệch múi giờ còn ảnh hưởng đến sức khỏe con người như: Gây suy giảm trí nhớ, làm tăng xác suất bị ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú và các khối u ác tính cao hơn so với người bình thường (Điều này càng được thể hiện rõ đối với những người thường xuyên phải đi công tác nước ngoài, phi công, tiếp viên hàng không và phi hành đoàn,… do những chuyến bay quốc tế dài và thường xuyên).

Do đó, việc nắm được Mỹ và Việt Nam cách nhau mấy tiếng sẽ cho bạn cơ sở để chuẩn bị cho sự thay đổi giờ giấc khi nhập cảnh vào đất nước này và hạn chế tối đa những tác động tiêu cực.

Phương pháp thích nghi sự chênh lệch múi giờ New York và Việt Nam

Làm gì để thích nghi sự chênh lệch múi giờ New York và Việt Nam?

Với sự chênh lệch múi giờ New York và Việt Nam lớn như vậy thì việc ảnh hưởng là không thể tránh khỏi. Nếu bạn có nhu cầu hay sắp bay sang New York – Mỹ thì cần chuẩn bị những gì? Hãy cùng tham khảo một số mẹo dưới đây để có thể thích nghi với sự chênh lệch múi giờ tốt nhất nhé.

Chuẩn bị trước khi bay

+ Xác định Mỹ và Việt Nam cách nhau mấy tiếng, cụ thể là giờ ở New York và giờ ở Việt Nam. Hãy làm quen và biết cách đổi từ giờ Việt Nam sang giờ New York Mỹ để không bị bỡ ngỡ khi đến đây.

+ Điều chỉnh giờ sinh học (trước khi bay từ 2 – 4 tuần) bằng cách điều chỉnh sinh hoạt của bản thân dần về hướng múi giờ tại New York.

+ Không nên uống cà phê, rượu bia, hút thuốc,… sử dụng các chất kích thích trước khi bay.

+ Không ăn no trước khi bay.

+ Không nên sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần,… nếu không thực sự cần thiết.

Trên chuyến bay

+ Điều chỉnh giờ (đồng hồ, điện thoại,…) theo giờ bên New York.

+ Không sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích trên máy bay. Thay vào đó bạn nên uống nhiều nước, giữ ấm vì cơ thể bạn sẽ bị mất nước khi bay ở trên cao.

+ Cố gắng nghỉ ngơi thật nhiều trên máy bay, mang theo gối ngủ, bịt mắt, bịt tai (chống ồn),… để có dễ ngủ hơn.

+ Nên mặc đồ rộng rãi, thoải mái khi lên máy bay để cơ thể không bị khó chịu trong hành trình bay kéo dài.

+ Nghe nhạc (sử dụng tai nghe để không ảnh hưởng đến người xung quanh) để thư giãn, hoặc có thể vận động nhẹ nhàng tại chỗ để cơ thể không bị mệt mỏi, hỗ trợ máu lưu thông.

Khi nhắc đến New York chúng ta dễ dàng nghĩ đến những địa danh nổi tiếng ở nơi đây như: Tượng Nữ thần Tự do, Quảng trường thời đại, Phố Wall, Trung tâm thương mại Rockerfelle,… Không chỉ có thế, với vẻ lộng lẫy của mình khi về đêm mà New York còn được biết đến với cái tên là “Thành phố không bao giờ ngủ”. Hy vọng những chia sẻ trên dây của chúng tôi về múi giờ New York và Việt Nam sẽ giúp bạn có thể thích ứng nhanh nhất khi đến New York và có những trải nghiệm thú vị ở thành phố tuyệt vời này.

Nếu bạn cần tìm hiểu thêm về nước Mỹ hoặc bạn đang có ý định đi xuất khẩu lao động Mỹ cần hỗ trợ thủ tục làm visa đi Mỹ có thể liên hệ với Visa ANB Việt Nam. Với hơn nhiều năm trong lĩnh vực cung cấp các loại giấy tờ quốc tế, dịch vụ quốc tế, công ty làm visa của chúng tôi sẽ tháo gỡ mọi khó khăn của bạn một cách nhanh nhất.